Természetesen. De kissé nehezebb dolgod lesz, mert elsősorban a zöldségekkel lehet úgy telerakni a gyomrodat úgy, hogy ne fogyassz sok kalóriát. Ha viszont szereted a gyümölcsöket, azokkal hasonlóan jó eredményt érhetsz el. Főleg az északi, mérsékelt övi gyümölcsökkel, amik nálunk is megteremnek (pl. alma). De ha egyiket sem szereted, akkor próbálj valamivel kevesebbet enni az eddiginél a jelenlegi ételekből!
A másik lehetőség a több testmozgás. A lényeg, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit fogyasztasz.
Kapcsolódó cikkek:
Kezdjek el mozogni vagy inkább diétázzak?
Ha fogyni akarok, el kell felejtenem a kedvenc ételeimet?
Minden étel egészséges, ami diétás?
Zsírégető ételek
Kalóriatáblázat
