B6-vitamin szerepe:
Más néven piridoxin. Vízben oldódó vitamin. Fontos szerepe van az aminosavak, fehérjék és az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében. Átvivőanyagként funkcionál az idegrendszerben, vörösvérsejtekben. Hozzájárul a sejtosztódáshoz, az immunfunkciók működéséhez és a bőrfelület épségéhez.B6-vitamin hiány:
Bőr- és nyálkahártyatünetek, idegrendszeri panaszok, vérszegénység, gyengeség, fáradtság. Megnövekedik a szívinfarktus kockázata.B6-vitamin tartalmú élelmiszerek:
-banán-búzacsíra
-tojássárgája
-marhahús
-zöld növények
-élesztő
-barna liszt
Online vitamin-rendelés itt lehetséges.
Vitaminok:
A vitaminB1 vitamin
B2 vitamin
B3 vitamin
B5 vitamin
B6 vitamin
B9 vitamin
B12 vitamin
C vitamin
D vitamin
E vitamin
K vitamin
Kapcsolódó cikkek:
A vitaminok segítenek a fogyásban?