B6 vitamin (piridoxin)

B6-vitamin szerepe:

Más néven piridoxin. Vízben oldódó vitamin. Fontos szerepe van az aminosavak, fehérjék és az esszenciális zsírsavak anyagcseréjében. Átvivőanyagként funkcionál az idegrendszerben, vörösvérsejtekben. Hozzájárul a sejtosztódáshoz, az immunfunkciók működéséhez és a bőrfelület épségéhez.

B6-vitamin hiány:

Bőr- és nyálkahártyatünetek, idegrendszeri panaszok, vérszegénység, gyengeség, fáradtság. Megnövekedik a szívinfarktus kockázata.

B6-vitamin tartalmú élelmiszerek:

-banán
-búzacsíra
-tojássárgája
-marhahús
-zöld növények
-élesztő
-barna liszt

Online vitamin-rendelés itt lehetséges.

Vitaminok:

A vitamin
B1 vitamin
B2 vitamin
B3 vitamin
B5 vitamin
B6 vitamin
B9 vitamin
B12 vitamin
C vitamin
D vitamin
E vitamin
K vitamin

Kapcsolódó cikkek:
A vitaminok segítenek a fogyásban?