A B5-vitamin szerepe:
Más néven pantoénsav. Vízben oldódó vitamin, ezért minden nap szükséges pótólni.Szerepet játszik a hemoglobin- és koleszterin-szintézisben. Résztvesz az agyi ingerület-átvivő anyagok és számos hormon szintézisében. Hozzásegíti a szervezetet ahhoz, hogy fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból energiát termeljen.
Használják bőrvédő krémekben is, mert segít megőrizni a bőr rugalmasságát és puhaságát.
B5-vitamin hiány:
A B5-vitamin hiányának tünetei a fáradtság, émelygés, fejfájás, étvágytalanság, szorongás, depresszió. Hiánya szerepet játszhat a porc-kopás (arthrosis) kialakulásában.B5-vitamin tartalmú élelmiszerek:
-máj-élesztő
-gabonafélék, pékáruk
-szinte minden élelmiszerben megtalálható
Online vitamin-rendelés itt lehetséges.
Vitaminok:
A vitaminB1 vitamin
B2 vitamin
B3 vitamin
B5 vitamin
B6 vitamin
B9 vitamin
B12 vitamin
C vitamin
D vitamin
E vitamin
K vitamin
Kapcsolódó cikkek:
A vitaminok segítenek a fogyásban?
