Mennyire fontos a reggeli?

A kiadós reggeli nagyon fontos. Különösen, ha fogyni akarsz. Amit reggelire eszel, azt a nap folyamán biztosan elégeti a szervezeted. Az éjszaka lelassult anyagcserédet is beindítja a reggeli. Ez fordítva is igaz, tehát ha kihagyod, akkor lassul az anyagcseréd. Hiába eszel összesen ugyanannyit a nap folyamán, a lassabb anyagcsere miatt hízáshoz vezethet annyi táplálék, amennyi egyébként a szintentartáshoz kellene.

Kapcsolódó cikkek:
Ha fogyni akarok, el kell felejtenem a kedvenc ételeimet?
Zsírégető ételek
Kalóriatáblázat