A Zumba® hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető
egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem
hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre. Az órákon az
összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a
salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata
samba, axé, latin funk, flamenco és más táncok alaplépéseit.
A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning
alatt kb. 600 kalória égethető el. A Zumbások több, mint 2 legyet
ütnek egy csapásra, hiszen nagy számban olvasztják a zsírsejteket;
az interval jelleg miatt edződik az állóképesség; a fifikásan
becsempészett „föl sem ismerhető” erősítő gyakorlatok pedig tónust
adnak az izomzatnak, és feszessé formálják a domborulatokat.
Legfontosabb pszichikai hatása pedig a nagy adag pozitív
életenergia.
Hidd el, hogy a Zumba® Téged is képes megváltoztatni. A Zumba®
segít neked abban, hogy a mozgással kapcsolatos frusztrációidnak
végleg búcsút ints. Mostantól TE is kipróbálhatod, és tapasztalhatod,
hogy alig várod majd az órát, hiszen a mozgás fanatikus rabjává
válsz :-)
(forrás: ATSA Fitness)
Ezeken a helyeken tudod űzni ezt a sportot:
