Pilates

A Pilates nem más, mint egy újra felfedezett wellness-őrület, amely számos sztár között Madonnát is rajongói között tudhatja. A száz éves testi-lelki tréning egyszerre nyújtja és erősíti az izomzatot - különös tekintettel a has, hát, medence izomzatának erősítésére -, csökkenti és megelőzi a gerincproblémák kialakulását, tudatos légzéstechnikát alkalmaz, izomkontrollra és testtudatra nevel.
(forrás: MOM Wellness)