A várandósság alatt a szervezet (gerinc, csont és izomrendszer) jelentős változáson esik át, ezért a tornagyakorlatok úgy vannak kialakítva, hogy az folyamatosan igazodik a változó női szervezet szükségleteihez. Ez a speciális torna segíti megőrizni a helyes testtartást, javítja a vérkeringést, mely nemcsak az anyai szervezet számára, hanem a magzat fejlődése érdekében is rendkívül fontos. A kismamatorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is, mint pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok és még hosszan lehetne sorolni...
A kismamatorna segít a kismamáknak ebben a "más állapotban" is a testi-lelki egyensúly és a belső harmónia folyamatos megőrzésében A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, a hasizom erejének megőrzése, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk.
(forrás: Oxigen Wellness)
