A Gerincjóga speciálisan a tartást javító jógagyakorlatokkal harmonikusan, biztonságosan állítja vissza a fizikai test érzékeny egyensúlyát. A gerinc körüli tartóizmok erősítése és nyújtása azonnal megmutatkozik a tartásban és szabadságot, könnyűséget hoz a mozgásba. Pusztán azzal, hogy javítjuk a tartásunkat, és ezzel a légzés és energiaáramlás minőségét, életünk minden területén pozitív, kézzelfogható változások következnek be. A megfelelő jógagyakorlatokkal rövid idő alatt elérhetjük, hogy izmaink edzetté és rugalmassá váljanak, az ízületi mozgékonyság, hajlékonyság pedig minden várakozást felülmúlóan megnövekedhet. Immunrendszerünk, idegrendszeri stabilitásunk is nő, kiegyensúlyozottabbá és magabiztosabbá válunk.
(forrás: Millenium Wellness)
