A Capoeira egy táncos-akrobatikus küzdősport, melyet a brazil rabszolgák alakítottak ki maguknak, hogy ezzel eddzék testüket, de mivel a rabszolgatartók nem engedélyezték a test-test elleni küzdelmet, ezért harc közben nem érintették meg egymást az ellenfelek.
Ebből alakult ki a capoeira aerobik, mely remekül ötvözi az aerobik alaplépéseit a capoeira köríves rúgásaival és ütéseivel, viszont bonyolult akrobatikus elemeket nem tartalmaz, így bárki számára könnyen elsajátítható és kivitelezhető. Hatásosan fejleszti az állóképességet, a koordinációt, és ami talán a legfontosabb, nagyon jó zsírégető!
(forrás: Millenium Wellness)
