Speciális labdával végzett mozgás. A labda összepréselhető, ezáltal remekül formálja az izomzatot, a zsírégető órák során pedig segíti a mozgáskoordinációt és jó hangulatot teremt. A Body-Balls Zsírégető Program a Body-Balls Koncepció egyik alapprogramja. A program ideális a résztvevők koordinációs képességének fejlesztésére, az alaplépések elsajátítására, a Body-Ball eszköz megismerésére, a Body-Ball-okkal kivitelezett mozgásformák megtanulására. A klasszikus program kb. 40 perc kardió részből (bemelegítés, lépések és intenzívebb erősítő gyakorlatok), és 20 perc alacsonyabb intenzitású, állásban illetve talajon végzett erősítő gyakorlat-kombinációból és természetesen nyújtásból áll.
(forrás: Gilda Max)
