Aero Kick-Box

Az aero kick-box óratípus, ahogy a nevéből is kitűnik, egy ütéseken, rúgásokon alapuló mozgásforma, lendületes, dinamikus körítéssel tálalva. Az alaptechnikákat elsajátítva, a résztvevő egy élvezetes küzdősport-mozgásforma részeseivé válhat, hangulatos zenék kíséretében! Elsősorban az állóképesség növelése az óratípus célja, amit a keringési rendszer fokozott, a közepesnél kicsit erősebb terhelésével érhetjük el, másodsorban a zsírégetés szempontjából sem elhanyagolható.
(forrás: Oxygen Wellness)